Анти-стресс

Общее оздоровление (8 Основ) - Суставы - Позвоночник - Функциональные системы - Анти-стресс - Омоложение

Анти-стресс
"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования… Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса"
— Ганс Селье, "Стресс жизни"

Стресс стал частью современной жизни, привычной, постоянной и почти не замечаемой. Продолжительный стресс приводит к снижению сопротивляемости организма и истощению энергетических ресурсов. Мы предлагаем простые и эффективные методы для избавления от стрессов и их последствий:
5.1. Звуки для снятия эмоций.
Простой и действенный метод для снятия накопившихся эмоций и связанных с ним напряжений. Глубокое дыхание в сочетании с произнесением звуков, соотносящихся с эмоциями.
5.2. Звуки для снятия напряжения в голове.
Серия простых упражнений, снимающих напряжения в голове, посредством специально подобранных звуков.
5.3. Дыхание.
Простые и более сложные методы расслабления и освобождения от стресса путём применения особых методов дыхания.
5.4. Комплексный стресс-менеджмент.
Диагностика и глубокая проработка причин и последствий индивидуальных стрессов.

Если вас заинтересовали практики по управлению стрессом – пишите на kiaidoacademy@mail.ru, мы посоветуем с чего начать и рекомендуем соответствующие материалы. Большинство материалов доступно дистанционно через интернет, либо через консультацию на Skype, если Вы хотите предварительно более подробно проконсультироваться с Мастером. На консультации помимо более индивидуального подбора упражнений возможны также рекомендации по питанию и образу жизни.