Звуковой цигун

Что такое «8 основ»
Система «8 Основ» - это упражнения для рук, ног, шеи и корпуса на базе координации движений и звука. Комбинация движений во всех шести кардинальных направлениях, дыхание, скоординированное с движением, и звук, интегрированный в дыхание, создают очень простой и очень эффективный способ не только самоисцеления, но также и создания крепкой основы для поддержания здоровья и силы. Система упражнений вполне подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки, поскольку состоит из мягких потягиваний, открывания энергетических каналов тела, упражнений на балансирование. Упражнения могут также выполняться сидя на стуле или даже лежа в кровати. С другой стороны, выполнение упражнений в полную силу открывает бесконечные возможности по совершенствованию тела и энергии.

Цель
Практика «Восемь Основ» ставит своей целью приведение к балансу энергии человека путем достижения равновесия между сознанием, эмоциями и телом. Это по существу означает стремление к целостному сосуществованию всех аспектов человеческого организма – ментального, эмоционального и физического.

Результат
Упражнения комплекса «Восемь Основ» естественным путём приводят к ясности в мыслях, чуткости и к здоровому уравновешенному физическому телу.
Каждое упражнение имеет:
- физический аспект, базирующийся на движении тела,
- энергетический аспект, базирующийся на использовании звука,
- ментальный аспект, базирующийся на зрительных образах.
Такая одновременная координация мыслей, чувств и действий является быстрым и эффективным методом, доступным для создания баланса на всех уровнях. Метод хорошо соответствует современному образу жизни, поскольку повседневная деятельность состоит из непрерывного взаимодействия между телом, энергией и сознанием.