Медитация Цигун состоит из серии упражнений, включающих настройку структуры тела и минимум движения, дыхание, звучание, визуализацию и внутреннюю настройку сознания для расслабления, устранения напряжений и загрязнений, очищения энергии и активизации внутренних способностей к восполнению жизненных сил и исцелению.

Курс ведёт Гранд Мастер Киайдо Сонг Парк, он включает в себя:

• ТЕОРИЮ (3+ часа), будет дана оффлайн в виде видео лекций и текстовых материалов 24 февраля 2023
• ПРАКТИКУ 6 часов-прямые эфиры (онлайн) двумя блоками по 3 часа: 26 февраля 2023 и 5 марта 2023 с 10:00-13:00 по Московскому времени
• ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ: 2 марта 23 в 19:00 и 9 марта 23 в 11:00 по Московскому времени- комментарии к практике и ответы на вопросы.
• ГРУППУ КУРСА В Контакте для общения и сопровождения лично Мастером Сонг Парк, которая открывается за неделю до курса и закрывается через 2 недели после последнего занятия 19 марта 2023. В группе выкладываются все материалы курса в виде текстов и видео. После курса все участники приглашаются в Блог Киайдо, где будут доступны все материалы курса и можно продолжить общение на форуме с коллегами.
• В ИНДИВИДУАЛЬНОМ варианте участия добавляется личный чат с Мастером в Телеграмм и одна консультация.

Предметом изучения будут 12 медитаций, каждую из которых можно практиковать отдельно (5-30 минут), а также их можно соединить 2 одну интегрированную последовательность (5-10 минут). Интегрированная Медитация может быть методом эффективной подготовки к любой практике цигун, йоги или настройки для важной деятельности, требующей мобилизации тела, энергии и сознания.

Практики могут выполняться стоя и сидя, некоторые можно выполнять лёжа. Для каждой практики будет даваться теория, обучение и практика с сопровождением и ведением голосом, что позволит глубоко и расслабленно погрузиться в методы.

Медитации и подготовительные упражнения включают:

очищение дыхания, очищение эмоций звуком, очищение мутной Ци, методики расслабления, метод внутренней улыбки, заземление и укоренение, Циркуляция Микрокосмической Орбиты, наполнение Ци Неба и Ци Земли, активизация внешнего и внутреннего света, контакт с Истинным Я, наполнение энергией трёх энергетических центров Дан Тьен и трёх тел (физического, энергетического и духовного), очищение и защита места практики и собственной энергии.

Медитация Цигун поможет:

• снимать стресс и наладить сон,
• научиться расслабляться и отдыхать душой и телом,
• быстро восполнять и силы после депрессий или болезней,
• улучшить самочувствие и повысить работоспособность,
• глубже узнать и понять себя.

Эта практика показала себя полезной при любых недугах, включая

• расстройства нервной и сосудистой систем,
• пищеварения,
• дыхания,
• мочеполовой функции,
• психических эмоциональных недомоганиях и умственном истощении.

Медитация Цигун способна повышать творческий потенциал и наделять силой и энергией для осуществления значимых действий, оздоровления и исцеления, развития способностей и духовного роста!